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Das erwartet dich bei Adamaia:

Sportkonzept und Trainingslehre

Das erwartet dich?

- Sportmedizin und Trainingslehre

- Trainingspyramide (Grundlagen, Entwicklungs- und Intensitätstraining)

- Subjektive und objektive Messparameter (Wohlbefinden, Laktat, Pulssteuerung)

- Trainingsplanung (Wochenplan, Mesozyklen)

- Gestalte deinen eigenen Trainingsplan

- Aktive und passive Regeneration unterstützen

- Ernährung & Wasserhaushalt im Sport

- Mikronährstoffe und leistungsfördernde Mikronährstoffe

- Pareto-Prinzip im Sport - ganzheitliches Sportkonzept

- Gesunde Psyche und Neurobiologie im Sport

- Wie können Teamspirit, starke Visionen, gesunde Ziele und Flow im Sport gelingen

- Die Rolle der koordinativen Fähigkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft

- Die Bewegungsprinzipien (Kreativität, Patterns, Faszien, Überzeugung in der Bewegung)

- Atmung, Atemtechniken und Mentaltraining

- Der Einsatz von ätherischen Ölen im Sport

Sportkonzept und Trainingslehre                   280.-

(inklusive gratis Download e-Book "Essence of sport")

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Kursvorschau

Qi Gong Kurs -  E-Motion

Das erwartet dich?

- Theoretische Grundlagen: Wissenschaft und Sinnhaftigkeit von Qi Gong Übungen, heilige Geometrie, Achtsamkeit, Atmung

- Video's mit genauer Instruktion der einzelnen Übungen

- Zusammenhängende Lektionen und Kursvideo's

Kursvorschau

Herstellung und Anwendung von Zäpfchen (Suppositorien) mit ätherischen Ölen

Qi Gong Kurs -  E-Motion                  180.-

Atemtherapie

Das erwartet dich:
- Grundlagen der Atmung: Funktion, Physiologie, Chemorezeptoren, Neurologie, Atemmechanik
- Erklärung der Atemmuskeln (Zwerchfell, Atemhilfsmuskulator)
- Säure-Basen-Haushalt und Atmung
- Atemanhaltetest und Fragebogen zum Selbsttest
- Ungünstige Atemmuster und Hyperventilation erkennen
- Wichtigste Atemübung zur Verbesserung der CO2-Toleranz
- Atemkontrolle bei Stress, Angst- und Panikzuständen
- Biologische Medizin und Erkrankungen der Atemwege
- Behandlung und Übungen für die Atemmuskulatur
- Ätherische Öle und Anwendung bei Atemwegserkrankungen
- Mentaltraining und Atmung

 

Kursvorschau

Das erwartet dich:
- Theorie, Stoffwechsel der ätherischen Öle
- Herstellung von Zäpfchen mit ätherischen Ölen
- Rezepte & gratis Rezeptbuch (Download)
- Erfahrungsberichte aus der Praxis
- Besprechung der wichtigsten Krankheitsbilder für die Anwendung der Zäpfchen (Akute und chronische Infektionen, Schmerzen, Blasenentzündungen, Endometriose, Gynäkologie, Prostata)
- Besprechung der ätherischen Öle und Rezepte
- Anwendung & Dosierung

 

Herstellung und Anwendung von Zäpfchen mit ätherischen Ölen

92.-

78.- CHF

Kursvorschau

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